湖南幸运赛车三码遗漏:每天吃一碗超速排毒,10天根治便秘,速瘦15斤!周杰伦所有歌曲,周杰伦歌曲下载,党员自查自纠报告,党员自查报告


更新日期:2018-12-03 21:48:16来源:网络点击:1247288
周杰伦所有歌曲,周杰伦歌曲下载,党员自查自纠报告,党员自查报告

湖南幸运赛车历史开奖结果 www.kvkay.tw 香蕉可以说是很多爱美女性的挚爱,口味好,吃的方便,营养足,而且能排毒通便,关键是减肥时期把它安排到减肥食谱里效果翻倍,让你瘦的健康瘦的彻底,至于香蕉为何能减肥?可能你心里还犯嘀咕,就让我们以前来了解下吧。

香蕉(供图/视觉中国)

一、香蕉减肥能力强,治便秘更是有高招

1、香蕉含有丰富的锌和钙,能够帮助燃烧脂肪,还可以帮助排出体内多余的水分,避免水肿,改善代谢。此外,香蕉也还有大量的B族维生素,能够提高新陈代谢,并调节女性内分泌。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素,可以帮助通便防便秘,还可以提高代谢,避免脂肪沉积。

二、特别推荐5款香蕉减肥食谱

香蕉沙拉

把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。

如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

香蕉蘸蜂蜜

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐要低,自然也就瘦下来了。

冰酸奶香蕉

将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前,给它取个名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食,就吃上一个,但记住吃后要多喝水清清肠胃,当零食吃的话每天不要超过两个。

香蕉豆浆

香蕉一根,无糖豆浆100毫升,可随自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20-100毫升的豆浆。香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后即饮用。


相关:

漳泽电力加速去“金” 连续向大股东转让旗下金融资产股权   近日,同煤旗下A股上市公司漳泽电力同时发布两则关联交易公告,一则是拟转让同煤财务20%股权,另一则是放弃对同煤大友投资增资优先认缴权,两则公告背后皆指向上市公司正加速去“金”。   众所周知,同煤集团除了煤电两大产业外,其他最重要的产业便是金融资产,该板块也是集团近年来较为重要的稳定盈利点,目前旗下主要有五大金融平台,分别为财务公司、香港和上海融资租赁公司、大友投资公司、和晋融资担保公司,若加上知名度相对弱些的资产经营公司,则有六家。   资料显示,这五大金融平台虽均由同煤集团实..

北京高院:1-10月全市新收劳动人事争议案件同比上升8.19%   12月3日,北京市高级人民法院联合北京市劳动和社会保障法学会劳动法分会,共同举办劳动争议案件审判与劳动关系诚信建设新闻发布会暨宪法开放日活动。北京高院副院长马强在发布会上对全市法院劳动争议案件审判工作情况进行通报,2018年1月至10月,北京市三级人民法院共新收一、二审劳动争议、人事争议案件超2.8万件,同比上升8.19%;结案共计约2.25万件,同比上升3.32%。从结案案由上看,劳动合同纠纷占98%。其中,确认劳动关系纠纷、追索劳动报酬纠纷和经济补偿金纠纷案件数量最为突出?! 【萁樯?,近年来,由于全市法..

北京快速有效处置通州非洲猪瘟疫情   12月3日,农业农村部发布消息称,农业农村部于12月2日20时接到中国动物疫病预防控制中心报告,经中国动物卫生与流行病学中心(国家外来动物疫病研究中心)确诊,北京市通州区一规模养殖场排查出非洲猪瘟疫情,该养殖场存栏生猪9835头,发病85头,死亡17头。目前,北京市已采取果断措施,快速有效处置非洲猪瘟疫情,严防疫情扩散?! ∫咔榉⑸?,农业农村部立即派出督导组赴北京市通州区。当地已按照要求启动应急响应机制,采取封锁、扑杀、无害化处理、消毒等处置措施,对全部病死和扑杀猪进行无害化处理。同时,禁止所..

北京市进一步加强公租房转租转借管理政策正式发布   近日,北京市住房城乡建设委正式发布《关于进一步加强公共租赁住房转租、转借行为监督管理工作的通知》(以下简称《通知》)?!锻ㄖ分氐愦咏徊铰涫挡ǖノ还芾碓鹑?、强化管理部门监管职责、加大督导和联合惩戒力度、严打中介机构和网络平台违规行为、全面加强技防手段应用、完善责任追究机制等方面提出明确要求,建立完善公租房使用监管的长效机制。   结合北京特色,增加更为严厉的处罚条款。在住建部11号令规定基础上,北京市还要求各区住房保障部门,应将违规家庭的信息记入不良信息档案,自取消资格决定作..

相关热词搜索:周杰伦所有歌曲,周杰伦歌曲下载,党员自查自纠报告,党员自查报告

上一篇: 春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉!
下一篇: 11月汽车经销商库存预警指数为75.1% 创全年新高